Vitality
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Body-Workout
- Fitnesstraining für Rücken, Bauch, Beine und Po - 

Die Stunde beginnt mit einem intensiven Aufwärmtraining, anschließend rücken wir mit einem gezielten Muskeltraining auch den Problemzonen zu Leibe. 
Wir arbeiten gezielt und effektiv an den „Schwachstellen“ der Figur. 

Mit einem Extraprogramm „Muskelgruppen“ trainieren wir Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. 
Das spezielle Trainingsprogramm führt zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Straffung des Gewebes, Festigung der Muskulatur und Figurverbesserung. 

Zur Intensivierung des Kräftigungs- und Straffungsprogramms kommen auch leichte Handgeräte zum Einsatz (Theraband, Gewichtsmanschetten etc).
Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen beenden das Trainingsprogramm.

Untrainierte und Wiedereinsteiger wählen individuell ihr Tempo. 

Leitung: Helga Fisseler  
dienstags 19.00 - 20.00 Uhr

Termine:

10.01. - 27.03.2012
11 Zeitstunden / 40,-- €
Am 21.02.2012 fällt die Stunde aus!

03.04. - 26.06.2912
11 Zeitstunden / 40,-- €
Am 03.04. und am 01.05.2012 fallen die Stunden aus.

Gymnastikraum im Studio B & M, UerdingerStr.48, 47441 Moers  

Ein Einstieg auch in laufende Kurse oder eine Schnupperstunde ist nach Absprache mit Helga Fisseler möglich.

  Anmeldung: 
Telefonisch bei Helga Fisseler unter: 
02845-6777 oder 0173-5190448

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