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Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen
Cardio-Pilates
Cardio-Pilates
verbindet ein leichtes Ausdauertraining mit der Pilates-Gymnastik.
Wenn Sie Pilates mögen, wird Ihnen dieses Programm gefallen.
Sie trainieren nicht nur Ihre Problemzonen, sondern kurbeln durch das leichte
Ausdauertraining
auch Ihre Fettverbrennung an.
Mit
einfachen Basis-Stepp-Schritten trainieren wir zu Beginn der Stunde das
Herz-Kreislauf-System und
regen die Fettverbrennung an.
Pilates-Gymnastik ist eine leichte und sanfte, aber dennoch effektive
Trainingsmethode, die in erster Linie Körper-
wahrnehmung und -beherrschung schult. Jede Übung wird konzentriert,
kontrolliert, fließend und mit entsprechender
Atmung ausgeführt. Es ist eine ganzheitliche Methode für mehr Balance,
Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
Die Stunden
beinhalten Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen der
Wirbelsäule. Es
kommen leichte Handgeräte zum Einsatz.
Leitung:
Helga Fisseler
Termine
auf Anfrage
In den Ferien fallen die Stunden aus.
Kursort: Turnhalle Eichendorff-Schule, Moers Westerbruch
Anmeldung:
Telefonisch bei Helga Fisseler unter: 02845-6777 oder 0173-5190448
per Mail:
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