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Rückenschule in Anlehnung an Pilates 

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Ein effektives Ganzkörpertraining -





Rückenschulung muss nicht langweilig sein. 
Funktionelle Übungsprogramme helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen und Rückenproblemen entgegenzuwirken. 
 Die gesamte Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule wird durch spezielle Übungen gestärkt. 
Das eingesetzte Programm trainiert Rücken, Arme, Brust, Beine, Po und Oberschenkel und 
sorgt für eine bessere Haltung, hierbei hilft die Pilates-Methode. 

Die Rückenschule ist eine Kombination aus Kräftigung und Dehnung mit dem Ziel, schlanke Muskeln zu trainieren, die
 tiefe Bauchmuskulatur und die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu kräftigen, um so entscheidend 
zu einer Verbesserung der Haltung zu gelangen. 

Ein effektives  „Bauch-weg-Training“ und Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten aus der Rückenschule runden das Programm ab.  
Es kommen leichte Handgeräte zum Einsatz.

Leitung: Helga Fisseler  
dienstags 20.00 - 21.00 Uhr

Termine:

10.01. - 27.03.2012
11 Zeitstunden / 40,-- €
Am 21.02.2012 fällt die Stunde aus!
03.04. - 26.06.2912
11 Zeitstunden / 40,-- €
Am 03.04. und am 01.05.2012 fallen die Stunden aus.

Gymnastikraum im Studio B & M, UerdingerStr.48, 47441 Moers  

Ein Einstieg auch in laufende Kurse ist nach Absprache mit Helga Fisseler möglich.

Ein Angebot in Kooperation mit der SG Moers.
Qualitätsgeprüft und von den Krankenkassen nach § 20 SHGS anerkannt.
Bei den Erstattungsformalitäten sind wir Ihnen behilflich.
Einstieg auch in den laufenden Kurs ist möglich.


Telefonisch bei Helga Fisseler unter: 02845-6777 oder 0173-5190448
  per Mail: 

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